Idris Elba, l’acteur et producteur britannique, a été élu par le magazine People, « homme le plus sexy au monde ». L’homme en quelques points a dévoilé son secret.
A 46 ans, la star sourire aux lèvres (voir photo) fait des jaloux pour le charme et l’apparence qu’il présente. Pour donc avoir ce corps, il vous faudra faire : « Le shadowboxing, l’un des meilleurs entraînements que vous puissiez pratiquer « , fait-t-il savoir. « Vous n’avez besoin d’aucun équipement et ça travaille tous vos muscles, c’est ce que faisait Nelson Mandela tous les matins dans sa cellule de prison « , révèle-t-il.
En quoi consiste le Shadowboxing ?
Il consiste à boxer dans le vide en imaginant un adversaire, écrit Santeplusmag, relate OPR. Selon l’acteur Idris, il ne suffit pas de passer du temps à la salle de sport ou du jogging sur des kilomètres pour se batir une forme. « Moi, mon objectif ultime en matière de forme physique est d’être prêt pour le combat. La question est : Si je monte sur un ring, pourrais-je être opérationnel pendant 5 rounds ? Si je suis au sol, aurais-je la force de me relever pour continuer à combattre ? Le kickboxing est donc pour moi le moyen de gagner en robustesse. Alors, prêts pour vous battre ? », a-t-il lancé.
L’homme a dit aimer aussi la corde, puisque « 10 minutes à peine vous demandent tellement d’effort physique que les muscles de votre corps entier sont sollicités et vous transpirez très vite. », a-t-il conclu.
Désormais ceux qui ont envie d’avoir la forme de Idris Elba, savent quoi faire.
Crédit photo : Black America Web
Les commentaires sont fermés.