Le mal de voyage ou de transport apparaît lors des déplacements en voiture, en avion ou en bateau. si vous souffrez souvent de ce mal, voici quelques conseils pratiques qui pourront vous aider à l’éviter.
Le mal de voyage ou de transport encore appelé la cinétose est l’ensemble des troubles provoqués chez certaines personnes au cours d’un voyage en bateau, en voiture, en train, en avion. Il se manifeste par la fatigue, l’inquiétude, le vertige, la nausée et ou les vomissements. Cependant, il disparaît généralement au terme du déplacement.
A en croire les experts, ce mal est lié au problème de coordination entre deux sources sensorielles différentes à savoir la vue et l’audition. En effet, la source auditive “informe” cette zone du cerveau du fait que l’individu est en mouvement, tandis que la source visuelle donne l’information contraire. Du coup, la seule cause du mal de voyage serait les deux informations contradictoires qui sont envoyées au cerveau.
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Voici donc quelques conseils pratiques donnés par les experts afin que vous ne continuez pas par souffrir de ça.
1- Décalage horaire
En fonction de la destination, commencez à habituer votre corps au décalage horaire de l’endroit où vous allez.
2- Braquez votre vision sur un objet stable
Lorsque vous serez dans le moyen de transport, évitez d’avoir les regards dispersés sinon vous aurez le vertige. Prenez le soin de vous concentrer sur peut-être la télé, votre smartphone ou si vous préférez, faites la lecture.
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3- Eviter l’alcool et les repas gras
En voyageant, l’engin qui nous transporte se déplace, alors mangez léger pour éviter d’avoir à vomir ou de faire la diarrhée ou d’autres dégâts.
4- Buvez du jus de gingembre
D’après les experts, le jus de gingembre vous aidera à lutter contre la nausée, il est bon pour la digestion également.
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