Bon à savoir : 05 légumes aidant à perdre du poids (photo)

Le déconfinement est là, nous pouvons donc sortir à nouveau de chez nous librement, mais tout en respectant les gestes barrières. Or, durant cette période, notre corps est resté confiné aussi avec quelques kilos de plus. Heureusement qu’il existe cinq légumes pouvant nous aider à perdre du poids.

Le confinement a permis à beaucoup de se remettre en cuisine et de préparer de bons petits plats. Mais à force de ne pas pouvoir pleinement se dépenser, le corps humain fait des réserves. Cependant, vous pouvez toujours corriger le tir en privilégiant ces cinq légumes minceurs.

La courgette

@: 750g

Riche en vitamine A et en fibres, elle permet d’éliminer les toxines. Elle peut être cuisinée sous plusieurs formes. Elle ne contient que 17 calories pour 100 grammes.

Le céleri

@: la ruche à la Maison

Il arrive en deuxième position avec 21,5 calories pour 100 grammes. Véritable bombe antioxydante, il détoxifie et draine le corps.

Le chou vert

@: Bienmanger.com

Le chou vert avec 25 calories pour 100 grammes, vient en troisième place. Les fibres qu’il contient font de lui un aliment rassasiant. Il aide également le système digestif à mieux travailler, surtout si ce dernier est préparé à la vapeur, sans matière grasse.

Le haricot vert

@:cuisineAZ

Avec 31 calories pour 100 grammes, il est particulièrement recommandé par les diététiciens dans un régime minceur pour sa teneur en vitamine C, en bêta-carotène, en provitamine A et en minéraux.

L’artichaut

@: chefSimon

46 calories pour 100 grammes. Hautement dosé en potassium, il possède une action diurétique qui permet d’éliminer bon nombre de « déchets » présents dans notre organisme.