Bon à savoir: voici pourquoi vous devriez consommer trois dattes par jour  

La datte est un fruit qui possède beaucoup de vertus qui sont ignorées de beaucoup . Certes, elle est trop sucrée, mais bien plus saine que nombre d’autres sucreries. Découvrez à travers cet article les raisons pour lesquelles vous devriez régulièrement consommer ce don de la nature.

La datte qui a la réputation d’être sucrée, est un fruit riche en fibres. Elle contient un bon nombre d’oligo-éléments qui justifient ses vertus. Donc si vous avez envie de prendre quelque chose de sucré le soir sans altérer votre santé, consommez de  la datte  et non des bonbons.

1- Bonnes pour les vaisseaux sanguins , le cœur et les yeux

Les dattes sont bonnes pour les vaisseaux sanguins : elles empêchent les calciques de s’y installer. Trop de calcique dans les vaisseaux sanguins peut boucher les artères, ce qui, par la suite, pourrait engendrer des risques d’AVC. Ce fruit est également excellent pour votre cœur, parce qu’il contient une grande quantité de potassium . Le  cholestérol LDL sera bien plus faible grâce aux dattes. Manger trois dattes par jour offre une réelle différence ! Les dattes aident à protéger les yeux et à régénérer la cornée car elles regorgent assez de vitamines A. Elles contiennent aussi beaucoup de lutéine et de zéaxanthine, qui interviennent aussi dans la  régénération du filtre de protection contre les rayons UV nuisibles.

2-Excellentes énergétiques et puissantes protectrices du foie

La prise des dattes vous permet d’avoir un coup de pouce en énergie. Il est donc conseillé d’associer le snack avec ses noix afin que ce coup de pouce dure beaucoup plus longtemps, grâce à la graisse que les noix contiennent. Il faut aussi noter que les vitamines contenues dans ces noix stimulent votre activité cérébrale.  Les dattes aident à contenir la cirrhose. Cette maladie qui survient lorsque le foie ne traite plus correctement les toxines et produit trop de collagène. Les dattes aident le foie a remplir ses fonctions quotidiennes.

3- Améliorent la Digestion et luttent contre les douleurs

La consommation d’une ou deux dattes facilitera aussi la digestion. La constipation, les indigestions et d’autres problèmes de ce genre seront apaisés ou empêchés grâce à l’effet purifiant des dattes. Ces fruits aident aussi votre corps à digérer les aliments que vous consommez.Elles  optimise votre digestion compte tenu  des acides aminés et autres fibres qu’elles contiennent. Les dattes contiennent du magnésium et ceci aide à apaiser la plupart des maux ou douleurs dont vous pouvez souffrir. Elles possèdent également un vertu antibactérienne luttant contre  les infections.

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